【目的別飲むタイミング】酵素サプリメントでどんな効果がほしい?朝・夜どっちかは関係ない!飲み方を知らずに損してた私の話

こんにちは、ハルです!

 

私がまだダイエット初心者だった頃、

酵素サプリメントを飲んでいれば痩せられると思って、

全く痩せられなかったことがありました。

 

その時はただただ時間とお金をムダ遣いしただけで、

めちゃくちゃ後悔してます・・・(^^;)

 

その時の体験はこちら。

なぜ痩せる?失敗してわかった酵素ダイエットに効果的な生酵素とは

 

酵素サプリメントを飲むだけで痩せれると思ってた私は、

見事にダイエットに失敗したのでした。

 

痩せられなかった原因は私の生活習慣にあったのですが、

実はそれ以外にも原因があったんです。

 

酵素サプリメントの効果をうまく引き出せないで1度失敗したにも関わらず、

2度目の失敗を繰り返しそうになったんですね。

 

酵素サプリメントの効果的な飲むタイミングを知らなった私の話

酵素サプリメントで2度目の失敗!?私の飲むタイミングは思い立ったとき

酵素サプリメントで1度失敗した私は、

きちんと生酵素である酵素サプリメントを飲みはじめ、

生活習慣を改善するように心がけました。

 

1度失敗したときもそうでしたが、

実は毎日飲むことが習慣になっていなかったので、

飲むタイミングは朝でも夜でも関係なく、

思い立ったら飲んでいたんです。

 

なので、飲み忘れることもしばしば・・・

 

もちろん、そんなので痩せるわけもなく、

これじゃあまた失敗する!と思って、

「朝起きたら酵素サプリメント!」と飲むタイミングを決めて、

なんとか習慣化できるようになりました。

 

もう当たり前すぎる話ですが、

酵素サプリメントって毎日続けないと効果が出ないんですね。

 

飲み忘れるなんてありえない!

今では私にとって常識ですが、

当時は少しでも飲んだら痩せるでしょ!と甘い考えをしてました(^^;)

 

知らなくて損してた・・・酵素サプリメントには効果的な飲むタイミングがあった

こうして私は酵素サプリメントを飲む習慣をつけた私は、

生活習慣を改善したこともあって少しずつ体重が減ってきました。

 

ところがダイエットについて情報収集をしていると、

衝撃の記事が目に入ってきたんです!

 

それが、

酵素サプリメントには効果的な飲むタイミングがある

というもの。

 

この事実を知った時は正直ショックでした。

だって、パッケージや説明書に記載されてる飲み方が、

一番正しい方法で効果的に痩せれると思うじゃないですか。

 

私が飲んでいた酵素サプリメントには

好きな時に1日3粒飲みましょうと記載されてました。

 

で、試しに酵素サプリメントを効果的な飲むタイミングで飲んでみると、

明らかに効果に違いが表れたんです!

 

今すぐ飲むタイミングを変えて酵素サプリメントの効果を引き出そう!

どうして酵素サプリメントには飲むタイミングが決められてないの?

酵素サプリメントを飲むタイミングで期待した効果が表れたのですが、

パッケージや説明書に細かく飲むタイミングが指示されていないですよね。

 

薬だと薬事法で飲むタイミングがしっかり記載されていますが、

酵素サプリメントにそのような記載をすると

医薬品や医薬部外品と間違えられてしまう可能性があるので記載されていないんです。

 

酵素サプリメントはあくまで栄養補助食品なので、効果効能を謳うことはできません。

 

なので、普通の食品と同じで飲むタイミングを指定することができないんですね。

 

ちなみに、飲む量が多ければ多いほどいいというものではないので、

容量は守って飲みましょう!

 

もちろん記載通り飲んでも効果はありますが、

どうせなら効率よく効果を発揮してほしいですよね。

 

朝・夜どっち?酵素サプリメントを飲むタイミング

調べたところ、「酵素サプリメントは夜よりも朝に飲むのがいい」と

多くのサイトに掲載されています。

 

理由は夜寝る前に飲むと、

酵素の力で代謝が上がることによって、

栄養を吸収する働きも促進される=太るから。

 

が、実はこれ間違いなんです!

 

確かに栄養の吸収が促進されますが、

そもそも夜ご飯を食べて、特に活動もしないで寝てしまえば、

そりゃあ太りますよ(^^;)

 

夜に酵素サプリメントを飲むとは太るのは酵素のせいでもなんでもなく、

生活習慣に問題があるんです。

 

実際に私も生活習慣が乱れに乱れまくっていたせいで、

酵素サプリメントを飲んでも全く痩せませんでした。

 

私の場合、夕食→入浴→就寝を2時間で済ませていたんです。

 

夕食は就寝の3時間前までに済ませましょう!

 

目的別!酵素サプリメントを飲むタイミングはこれ!!

ここで効果的な酵素サプリメントを飲むタイミングをご紹介します。

 

①若々しさを保ちたいなら朝食前

朝食前は胃が空っぽで、体が動き始めるときなので、

酵素サプリメントの力が発揮されるベストタイミングなんです。

 

さらに生野菜・フルーツを食べることで、

食物に含まれる酵素も補えるし、食物繊維で消化器官も活性化してくれるのでオススメ。

 

ホルモンや自律神経のバランスを正常にする働きがある

AM4時~正午までのデトックスタイムに酵素サプリメントを飲むことで

アンチエイジングにも繋がります。

 

②ダイエット効果を最大限に引き出したいなら夕食前!

夕食のカロリーが高くなりがちな人って多いと思います。

 

私も夕食はガッツリ食べたい派。

 

毎回の食事で酵素サプリメントを飲める環境なら問題ないですが、

私の場合、仕事でお昼に外食することもあるのでどうしても飲めないときがあります。

 

そんなとき、どれか1食に限って飲むなら夕食前が最も効果的!

 

酵素サプリメントを飲むことで食べすぎを防ぐ効果もあるんです。

 

今まで朝起きたら酵素サプリメントを飲んでいたんですが、

それよりも夕食前に飲むようにした方が体重の減りが早かったんです!

自然と夕食に食べる量が減ったので、必然的に痩せるんですよね。

 

ダイエットに重点を置いている方には本当オススメです!

 

③基礎代謝UPなら運動前!

私は運動が苦手なので、運動主体のダイエットはあまりしてこなかったのですが、

基礎代謝UPを目指して酵素サプリメントを飲んでいる方には

運動を始める30分前に飲むのがオススメ。

 

酵素サプリメントによって基礎代謝がUPしている体を動かすことで

さらに基礎代謝向上が期待できます。

 

④飲み過ぎ食べ過ぎ&便秘には寝る前!

寝る前に飲むことで飲み過ぎ食べ過ぎで疲れ切った肝臓の働きを助けるので、

次の日に起こりやすい二日酔いなどの体調不良を軽くしてくれます。

 

また、成長ホルモンが分泌されて新陳代謝が活発に行われるのが、

入眠してから3~4時間なのですが、

そのときに酵素が補われていると疲労回復や美肌効果期待できちゃうんです。

 

さらに、頑固な便秘に悩まされている方にも

寝る前に酵素サプリメントを飲むのがオススメです。

 

もっと早く実践していれば良かった・・・酵素ドリンクを飲むタイミングで効果が変わるのは本当だった

私は一刻も早く痩せたかったので、飲むタイミングを夕食前にして、

朝飲むよりも効果的に痩せることができました。

 

このことをもっと早く知って実践していれば、

より効果的に痩せることができたと思います(^^;)

 

皆さんもどんな効果を得たいかで酵素ドリンクを飲むタイミングを決めてみて下さい!

 

習慣化すれば飲み忘れることもなくなりますよ~

 

ちなみに今、私が飲んでいる酵素サプリメントは酵水素328選生サプリメント。

 

お笑い芸人のたんぽぽや橋本マナミさんなどの芸能人も愛用している生酵素サプリメントで、

なんとアットコスメや楽天ランキングなどでも1位を記録したことがあるんです。

 

酵水素328選生サプリメントの詳細は、公式サイトでチェックしてみて下さいね!

酵水素328選 生サプリメントの詳細を見てみる


追伸:

本ブログ管理人は今までダイエットで失敗続きでした。

→ 管理人アコのダイエットストーリー


そんな管理人の経験から「ダイエットを必死に努力する事」よりも
「正しい知識」こそが痩せるのに大事だと確信しています。


私の経験を踏まえ、以下の記事を読んでぜひダイエットの
正しい知識を身に着けて頂けたらな、と思っています!

1.食事制限に筋トレ 間違えたダイエット法だと永久に痩せない!正しい知識の重要性を悟った管理人のお話

2.酵素ダイエットが群を抜いて他のダイエット手法よりも痩せる本当の理由

【閲覧注意】「太った女子ってどう思う?」男性へのアンケート結果




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