カーヴィーダンスのDVDで産後太り解消!だけどリバウンドが怖い現実…

性別:女性

今の年齢:31歳

悩んでいた頃の年齢:30歳から現在まで

購入した商品:カーヴィーダンスのDVD

効果の有無:効果あり

 

産後太りが解消せずに「最近ふくよかだよね」と主人に言われた

妊娠中に8キロ増えた体重は、母乳育児だったこともあり
自然に元に戻ると思っていました。

 

妊娠中は毎朝体重を測り、体重管理には気をつけていましたが、
産後は赤ちゃんのお世話に追われなかなかその余裕もありませんでした。

 

産後半年経った頃に主人に、「最近ふくよかだよね」と、
遠回りに太っていることを指摘されました。ショックでした。

 

確かに、おっぱいのためと朝昼晩しっかりごはんを食べ、
おなかがすくため1日に何度も間食をしていました。

 

子供を寝かしつけてから食べる甘いものは、1日の疲れを癒してくれるもので習慣化していました。

 

主人の一言で、そろそろ半年だから妊娠前のデニムが履けるはずだと思い履いてみると、
見事にキツくてボタンがしまりません。

 

そして久しぶりに体重を測ってみると、妊娠前よりプラス6キロ、
つまり産後2キロしか減っていなかったのです。自分の甘さに腹が立つほどでした。

 

母乳でカロリーを消費しているはずなのに一向に痩せない

赤ちゃんがいるから仕方ない、とか、母乳をあげてるから仕方ない、
とか言い訳をしていては何も変わらないと思えるようになりました。

 

母乳をあげているならおなかがすくから食欲のままに食べていてはいけないと気づいたのです。

 

母乳でカロリーを消費しているはずなのに一向に痩せないのは、
どう考えてもカロリーの取りすぎなのです。

 

ごはんのときにも腹八分目を心がけるようにしました。

 

そして食事も揚げ物や油っぽいものはなるべく避けて、和食を作るようにしました。

 

主人もダイエット中なので和食に文句を言われることもなく、
母乳にもいいのでこれは大正解だったと思います。

 

間食代わりに飲んでいたコーヒーや紅茶の甘みも、カロリーゼロのものを選ぶようになりました。

 

せめて子供に「デブなお母さん」と思われないようにしたかった

写真に写る自分を見るのが辛かったです。
子供も生まれて、一緒に写真にうつる機会も増えていました。

 

自分ではそのときへいい感じに写れたのではないかと思った写真でも、
あとから見返すと昔よりもふくよかになっていたのは明らかです。

 

「誰、このデブは」って思ってしまいました。哀しかったです。

 

そういう写真を見るたびに、このままの自分ではいけない、
このまま何もしなければ太り続けてしまう、と思いました。

 

よく子供を産むたびに太り続けてしまうなどという話を聞きますが
今の私の状態がまさしくそうではないかと思い、痩せなければならないと焦りました。

 

子供が大きくなって見返した写真には、太った姿ではなく、
いつもそれなりに見た目のいいお母さん、せめてデブとは思われないような姿で
写っていたいという思いもあったのです。

 

食事制限を頑張ったけど辛くて何度も心が折れそうになりました

産後太りが解消しないのを振り返ると
食べ過ぎ、つまり摂取カロリーが多すぎることは明らかでした。

 

そのため間食をやめることを心がけました。

 

慣れるまでは口寂しくて、つい何か食べそうになってしまいました。
そんなときは少し甘みをつけたコーヒーや紅茶を飲むことで紛らわせました。

 

ごはんの量も全体的に減らしました。

 

ちょうどその頃主人が炭水化物抜きダイエットをしていたので、
私も便乗して夜ご飯はお米を脱きました。

 

本当に食事制限は辛くて何回も失敗しました。
そのたびになんで自分はダメなんだろうと自分を責めました。

 

そして妹に勧められてカーヴィーダンスのDVDを購入して始めました。

 

こういうのは長続きした試しがなかったのですが、6キロ太ったのはまずいと思い、
必死にDVDを見ながら踊っています。

 

運動が苦手なのでカーヴィーダンスも中々上手くはいきませんが
何とか今でも続けることが出来ています。

 

カーヴィーダンスを頑張っている今でもいつリバウンドするか怖いです

今は妊娠前の体重まであと1キロというところまで痩せることができました。

 

食事制限とカービーダンスを今も続けているからです。
ここまでくるのに、ダイエットを始めてから半年以上経っています。

 

時間はかかってしまいましたが、自分にもダイエットを達成できそうで
少しだけ自分に自信が持てそうです。

 

ただ、不安な気持ちもあって今でも毎日少し無理をして頑張っているので
達成してから維持できるのか、不安な気持ちもあります。

 

少しサボるとすぐにリバウンドしそうで怖いです。

 

カーヴィーダンスをやるのは今でも気合が必要なので
痩せてきてはいますがストレスも感じています。

 

もっとストレスなく痩せられる方法があればいいのに、という想いもありますが
まずは少しでも痩せられた自分を褒めようと思います。



追伸:

本ブログ管理人は今までダイエットで失敗続きでした。

→ 管理人アコのダイエットストーリー


そんな管理人の経験から「ダイエットを必死に努力する事」よりも
「正しい知識」こそが痩せるのに大事だと確信しています。


私の経験を踏まえ、以下の記事を読んでぜひダイエットの
正しい知識を身に着けて頂けたらな、と思っています!

1.食事制限に筋トレ 間違えたダイエット法だと永久に痩せない!正しい知識の重要性を悟った管理人のお話

2.酵素ダイエットが群を抜いて他のダイエット手法よりも痩せる本当の理由

【閲覧注意】「太った女子ってどう思う?」男性へのアンケート結果




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