グリーンスムージーダイエットは効果なし?2週間の夜置き換えで超絶リバウンド地獄に陥った私の失敗談

ゆみです!

 

グリーンスムージーダイエットって本当に効果あるのかな?と思ってはいませんか?

 

私もジュースを飲むだけで痩せるなんて、

と半信半疑だったのですが、

どうしても痩せたい理由があって

グリーンスムージーを実践することに。

 

 

結果として、

3キロ痩せることができました!

しかし、その後リバウンドしてしまったんです。

 

 

その原因は実は意外なところにありました。

今日は私のグリーンスムージーの失敗談と

ダイエット成功への道のりについて書きたいと思います。

 

 

グリーンスムージーダイエットは効果なし?私がグリーンスムージーに挑戦した理由

グリーンスムージーで最短で痩せたい!

と思う女性は少なくないはずです。

 

 

私もその一人でした。

仕事で不規則な生活をしていて、

20代後半からブクブクと太ってしまい。

太ももにはセルライトがぎっしり。

 

周りの友人が段々と結婚していく中、

自分も婚活しようかと思い始めましたが

この体型では自信が持てなくて(泣)

 

 

どうしても痩せたいと思って、

色々なダイエットを調べました。

 

 

その中で芸能人の優香さんが実践していたという

グリーンスムージーが気になり、

自分でも実践してみることにしたんです。

 

 

グリーンスムージーダイエットは

新鮮な野菜やフルーツをミキサーで攪拌し、

ジュースにして飲むダイエット。

 

自然由来の酵素がたっぷり入っていて

痩せると言われています。

 

 

酵素を取り入れることで

基礎代謝が上がり、

痩せやすい体質になっていくのです。

酵素とダイエットの関係についてはこちらに詳しく書いています^^

酵素ダイエットが群を抜いて他のダイエット手法よりも痩せる本当の理由

 

更に、

グリーンスムージーを食事に置き換えて飲むと

なおよし!らしく、

私は早く痩せたい!という焦りがあったので、

最も効果が期待できる夜置き換え

グリーンスムージーダイエットを実践することにしました。

 

 

グリーンスムージーダイエットは効果なし?2週間の夜置き換えで超絶リバウンド地獄に!

グリーンスムージーは毎日実践すると効果が高いので

仕事帰りに毎日スーパーにより、

野菜やフルーツを購入することに。

 

 

そして、

家に帰り、フルーツや野菜をカットし

ミキサーで攪拌。

 

 

見た目はドロドロで青汁みたいですが

フルーツが入っているので

口当たりは良く飲みやすいです。

 

ただ、正直に言って

グリーンスムージーを作るのはとても面倒だなと思いました。

仕事で疲れているのにスーパーに立ち寄って買い物。

ミキサーもその都度洗わないといけません。

 

 

それでも痩せたいから、と思い

頑張って2週間続けたところ…

2キロ痩せることができました!!

 

とても嬉しかったので、

またグリーンスムージーを続けていたのですが、

3週間過ぎた頃に良くない変化が…

 

 

お肌がカサカサし、

肌荒れするようになったのです。

 

そして、

朝起きるととてもお腹が減るようになりました。

これまで朝は軽めだったのですが、

がっつりごはんを食べるようになってしまい。

 

 

それでも空腹感は満たされず

会社でもちょこちょこ間食するようになりました。

 

すると、

1週間後にはリバウンドして、3キロ増

プラスマイナス1キロ増えてしまったんです。

 

 

ものすごくショックでした。

 

 

 

一度成功した分、

私は奈落の底に落とされたよういな気分になっていました。

 

しばらく落ち込んでいましたが、

このままでは終わりたくない!

絶対痩せて、婚活に挑戦するんだ!

 

と思った私は

何がいけなかったのか、調べてみることにしました。

 

 

グリーンスムージーダイエットは効果なし?リバウンドの原因とは

調べた結果、

私がグリーンスムージーダイエットで失敗したのは、

いくつか原因があることがわかりました。

 

 

グリーンスムージーダイエットは効果なし?肌荒れは栄養素の不足が原因だった!

まず、肌荒れ

これはグリーンスムージーダイエットの夜置き換えにより、

摂取する栄養素が偏っていたことが原因でした。

 

 

肌の新陳代謝には、様々な栄養素が必要です。

肉類、魚介類、卵に含まれるたんぱく質、

魚に多く含まれるビタミンAも欠かせません。

 

 

グリーンスムージーダイエット前は

夕食でこういった栄養素を摂取していたのですが、

ダイエット中は摂取しておらず。

 

 

酵素は十分とれていても、

他にも必要な栄養素が不十分だったんですね。

 

 

痩せても肌カサカサで不健康に見えたら意味ないですよね。

健康的に痩せることの重要性に気づきました。

健康的に痩せることの重要性についてはこちら。

間違えたダイエット法だと永久に痩せない!正しい知識の重要性を悟った酵素ダイエットnavi管理人のお話

 

グリーンスムージーダイエットは効果なし?リバウンドはストレスが原因だった!

また、グリーンスムージーダイエットでリバウンドしたのは

空腹感があったから。

 

 

グリーンスムージーダイエットを、

仕事から疲れて帰ってきて作るのもストレスでしたし、

ジュースだけで満たされない空腹感もストレスでした。

 

 

このストレス=我慢なので、

次の日のドカ食いにつながっていたんですね。

これもよくなかったと思います。

 

 

できるだけストレスなく、

健康的に酵素を取り入れることが大事だと気づきました。

 

 

普通に食事をして、

無理なく酵素を取り入れるにはどうしたらいいのか?

 

 

こんな話をダイエット仲間の友人に相談したところ、

 

「私は酵素のサプリを使っているよ」

 

中でもスルスルこうそがいいよ!と勧めてくれました。

 

スルスルこうそは、

1粒500億個の乳酸菌(ヨーグルト5個分)

80種類の素材から抽出した野草発酵エキス

 

を含む、酵素ダイエットサプリ。

 

私の経験上、

グリーンスムージーダイエットは

手間がかかりすぎて本当にだめだったので、

酵素サプリならありかも?と試してみることにしました。

 

 

グリーンスムージーダイエットは効果なし?スルスルこうそでストレスなく酵素を取り入れよう!

スルスルこうそを飲み始めて2週間。

じわじわと嬉しい変化が表れてきました!!

 

 

まずトイレの回数が増えたこと。

以前は便秘気味だった私ですが

今では1日に2回も出ることがあります。

酵素と乳酸菌が利いているな~と感じます!

 

 

また、

肌荒れも治ってきて、

今ではつるつるに。

夕食は普通に食べて、

酵素サプリを飲んでいるので

栄養素の偏りがなく、

健康的に代謝アップしているように思います。

 

 

あとはやはり

酵素ダイエットサプリの手軽さが最高です!

スルスル酵素は1日に2粒飲むだけ。

 

 

これまでの手間は何だったのか?

という楽さです笑

 

 

しっかりと効果を感じることができたので、

私はこれからもスルスルこうそで痩せ続けていきたいと思います!

 

スルスルこうその詳細を見てみる


追伸:

本ブログ管理人は今までダイエットで失敗続きでした。

→ 管理人アコのダイエットストーリー


そんな管理人の経験から「ダイエットを必死に努力する事」よりも
「正しい知識」こそが痩せるのに大事だと確信しています。


私の経験を踏まえ、以下の記事を読んでぜひダイエットの
正しい知識を身に着けて頂けたらな、と思っています!

1.食事制限に筋トレ 間違えたダイエット法だと永久に痩せない!正しい知識の重要性を悟った管理人のお話

2.酵素ダイエットが群を抜いて他のダイエット手法よりも痩せる本当の理由

【閲覧注意】「太った女子ってどう思う?」男性へのアンケート結果




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