大食いではないのに「もっと食べなきゃ。体大きいんだから」と言われてダイエットを決意しました

性別:女性

今の年齢:28歳

悩んでいた頃の年齢:20歳くらいから今まで

 

 

怖くて乗れなかった体重計に久しぶりに乗って衝撃を受けました

少し太り始めてから怖くて体重計に乗れず
50kg台後半だと思っていました。

 

風邪を引いて病院に行った時、待ち時間に病院内に置いてあった
体重計に何げなく乗ってみたら体重が70kg以上で表示されて、
こんなに重かったのか…という衝撃はありました。

 

毎日鏡を見ていてもあまり変化はないように思えたので…。

 

家族がやや太めな体系だったので家族の中で私が一番体重が重い…

と軽くショックを受けたのを覚えています。

 

久しぶりに昔の洋服を着てみると全くどれも着れなくなっていたんです。

 

ズボンは太股から上がらず…と言った具合です。

 

洋服店に行くと必ず「サイズ大丈夫ですか?」や
「こちらはこのサイズのみとなっております」と言われていたのは
私が太っていたからだったのか…?と思うようになったんです。

 

その量で足りる?等も言われていたので、その時は全く気付かなかったのですが
自分の体重を見た後だとあの時のあれは遠回しに
指摘されていたのかなと思う事が多々あったのだと思います。

 

エレベーターで見知らぬ親子に体形を笑われてショックを受けました

私は太っていてもすごく食べるというわけではなく、
太ってる人=大食い、と思っている人に

「もっと食べなきゃ。体大きいんだから」

と言われてショックを受けた事があります。

 

私は別に大食いではないのに、です。

 

その時はダイエットに成功して少し体重が落ちていた時期でしたから
余計にショックを受けた事を覚えています。

 

「この服は太っているから着られないでしょ?」

等を本当にダイレクトに言われた記憶があります。

 

他には男性の態度は冷たい、
細見の女性たちには笑われる日々が多々あったりしました。

 

エレベーターに乗った時に偶然乗り合わせた小学生とその母親が
私の方を見てひそひそ話をしていてその親子の

「ちょっとスボンが短すぎるよね」

という会話が聞こえてきた時にショックで
出かける事が嫌になってすぐに帰宅しました。

 

「どうせ太っているんだから」と全てが無気力になってしまいました

もういいやという諦めを感じてはいたと思います。

 

食生活に変化などはあまりなかったです。

 

洋服は大きいサイズのものには好みのものがあまりなく洋服一枚探すだけでも大変でした。
痩せて見えるように黒系の服ばかり着ていたと思います。

 

ネットで痩せて見える装いなどを調べて実践していました。

 

太っていると自覚してから元々なんでも面倒くさいと思う性格だったのですが
更にそれが悪化して

「どうせ太っているんだから…」

と、とてもだらけた生活を送ってしまいました。

 

どうせ太っているからお洒落に気を使わなくても良い、
どうせ太っているんだからお菓子を好きなだけ食べても問題ない。

など開き直って日々過ごしていました。

 

ダイエットが上手くいかなくてダメ人間だと思ってしまいました

ダイエットをしようとは長い期間思いもしませんでしたが
このままだとダメだと思いダイエットをスタートしました。

 

まず、食事制限が上手くいかなかったです。

 

今まで好きな時に好きなだけ好きなものを
食べている生活を送っていたので我慢が出来なかったです。

 

元々運動も嫌いだったので毎日激しい運動を続ける事も上手く行きませんでした。

 

簡単な記録をつけるだけのレコーディングダイエットにも挑戦してみましたが
毎日記録を取るのにも数日で飽きてしまい一週間も経たないうちに止めてしまいました。

 

お菓子も買わないように我慢しようと思いましたが
誰かが食べているのに自分だけ食べられないという事が辛く感じる性格なので
友人が買っているとつい自分も買ってしまったり、すすめられたりすると食べてしまったりして
お菓子を食べる事を我慢する事が本当に出来なかったです。

 

ダイエット食品も試してみましたが運動を全くせずに食べているので
体重の変化は全然なかったです。

 

なんて自分はダメなんだろうと自己嫌悪ばかり感じました。

 

少しだけダイエットに成功したけどリバウンドが怖いです

体重が減らない日々が続くと本当に痩せるのか?と不安に感じてしまいます。

 

頑張っているのに全部無駄になるんじゃないかという感情が止まらないです。

 

気があまり長くない方なので短期間で結果が出ないとモチベーションが下がってしまいます。

 

どうしても食べ物の誘惑に勝てずダイエットの為に少し運動をしても
お腹いっぱい食べるまで食事は止められませんでした。

 

今も食事制限は全く出来ないので食べた分以上に運動して消費する事を
なるべく出来るように頑張っています。

 

今現在はダイエットに成功→リバウンドを繰り返している状態です。

 

体重は70kg代だった頃から67Kgほどまで落ちました。

 

がまたダイエットに成功してもリバウンドをしてしまうんじゃないかと
不安になりダイエットがなかなか始められなかったりします。



追伸:

本ブログ管理人は今までダイエットで失敗続きでした。

→ 管理人アコのダイエットストーリー


そんな管理人の経験から「ダイエットを必死に努力する事」よりも
「正しい知識」こそが痩せるのに大事だと確信しています。


私の経験を踏まえ、以下の記事を読んでぜひダイエットの
正しい知識を身に着けて頂けたらな、と思っています!

1.食事制限に筋トレ 間違えたダイエット法だと永久に痩せない!正しい知識の重要性を悟った管理人のお話

2.酵素ダイエットが群を抜いて他のダイエット手法よりも痩せる本当の理由

【閲覧注意】「太った女子ってどう思う?」男性へのアンケート結果




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