激太りし友達にデブキャラ呼ばわりされた私は生酵素で無理なく5キロ痩せた!

性別:女性

今の年齢:28歳

悩んでいた頃の年齢:25~26歳頃

購入した商品:生酵素サプリ

効果の有無:痩せた

 

学生時代の友人に「これからはデブキャラでいいじゃん」と言われショックを受けた

私は24歳ごろまでは痩せている方だったのですが、25歳頃仕事で責任ある役職につき、
その頃からストレスの為か暴飲暴食をするようになってしまいました。

 

そんなとき、たまたま、学生時代の友人と会うことがあったのですが、
会ってすぐに、「あれ?前に比べて少し太った」と言われてしまいました。

 

おまけに、「これからはデブキャラでいいじゃん」と笑いながら言われて
余計に情けなくなってしまったのです。

 

自分では、暴飲暴食をしていた自覚はあったものの、
そこまで太っている気にはなっていなかったのでとてもショックでした。

 

家に帰ってから慌てて体重を計ると、たしかに24歳のころと比べて5キロは太っていました。

 

実家に帰ったときに、母に私が太ったように見えるかどうか母に尋ねると、
母にも顔が前より丸い気がすると言われてしまいショックでした。

 

ボーダーの服を着るとおばさんにしか見えなくなってしまった

体重計で体重を計ることがそんなになかったので、
私は人に太ったことを指摘されるまではまったく、太ったことに気がついていませんでした。

 

しかし、友人に太ったことを指摘されてから、
私は見た目をいつも気にするようになってしまいました。

 

母からも

「ぽっちゃりで可愛いじゃない」

「ボーダーの服着てると丸く見えるわね」

と私のことを何も考えずに言われてとても落ち込んでしまいました。

 

ボーダーの服はお気に入りだったのにそれ以来、自分が
太ったおばさんに見えるようになってしまい着れなくなりました。

 

そういった指摘があってからは、それまで好きなものを好きな時間に食べていたのですが、
意識して食べる量を減らすようにしました。

 

また、健康に良いとされるものも意識して食べるようにし、
極力炭水化物出はなく、サラダや果物などを食べるよう気を付けました。

 

唯一のストレス発散だった「食べる」ことを我慢する日は辛かった

母や友達から太っていることを指摘されてしまったことは本当につらかったです。

 

自分一人では太っていることに気づかず、
食べたいものを食べたい時間に何も気にすることなく食べる生活をしていたのですが、
太ったことを人に指摘されてからは、人目を気にするようになり、
あまり、食事もとりすぎないことを心がけるようになってしまいました。

 

ただ、私にとって、食べることが唯一の仕事からくるストレスの発散方法になっていたので、
好きなものをたべれなくなったこともとても辛い経験でした。

 

毎日我慢ばかりで生きた心地がしなかったです。

 

でも、鏡で自分の体型をみるとみっともなくて情けなくて
どうにかしたいと毎日思っていました。辛かったです。

 

食事制限と運動は続かなかったけど生酵素の置き換えダイエットで体が軽くなった!

太っていると指摘されてからは、健康に良い食事を心がけるようにしました。

 

私は炭水化物が好きで、パンや米類、麺類などを好んで食べていたのですが、
そちらは食べないように心がけていました。

 

また、置き換えダイエットなどに取り組み朝食を抜くようにして
代わりに生酵素サプリを飲むようにしました。

 

痩せるためには運動も必要であると感じ、仕事から帰ってきたら
30分程度ジョギングに取り組んだりもしました。

 

しかし、私は走ることがあまり得意ではなく、
仕事後疲れているときにジョギングをすることはとてもきつく精神的に疲れました。
ですので、ウォーキングに切り替えました。

 

結局、ジョギングなどの激しい運動は続かなかったですし、炭水化物抜きも厳しくて
夜は少し食べてしまったので、一番続いたのは朝の置き換えダイエットだけでした。

 

ただ、体は軽くなったように感じます。

 

あらゆるダイエットを試して感じたのはストレスが少ない方法が大事だと思います

私は25歳から26歳までありとあらゆるダイエットを試し、5キロ痩せることができました。

 

その経験で感じたのは無理しすぎると余計にストレスを感じてしまって
ダイエットが続かないということです。

 

激しいジョギングも無理な食事制限も途中で投げ出したくなり
ストレスが半端なかったです。

 

私が一番無理なく取り組めたのは生酵素の置き換えダイエットと
軽めのウォーキングでした。

 

無理なく続けられたし、私には合っていたと思います。

 

最終的には5キロ痩せることが出来ました。

 

5キロ痩せることができたときには、自分にも自信がつき、
堂々とかわいい洋服を着ることができるようになったので、とても嬉しかったです。

 

ダイエットに成功してから気持ち的にはとても前向きになることができました。

 

以前は運動などもほとんどしていなかったのですが、
ダイエットでウォーキングをするうちにそれが習慣になり
今ではほぼ毎日仕事後に歩いているので、健康的にもとても良い生活をしていると思います。

 

食生活が改善でき、肌荒れなども治ったので一石二鳥でした。



追伸:

本ブログ管理人は今までダイエットで失敗続きでした。

→ 管理人アコのダイエットストーリー


そんな管理人の経験から「ダイエットを必死に努力する事」よりも
「正しい知識」こそが痩せるのに大事だと確信しています。


私の経験を踏まえ、以下の記事を読んでぜひダイエットの
正しい知識を身に着けて頂けたらな、と思っています!

1.食事制限に筋トレ 間違えたダイエット法だと永久に痩せない!正しい知識の重要性を悟った管理人のお話

2.酵素ダイエットが群を抜いて他のダイエット手法よりも痩せる本当の理由

【閲覧注意】「太った女子ってどう思う?」男性へのアンケート結果




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