酵素ダイエットは筋トレ・運動しないで痩せる!と勘違いしていた私の絶望体験とは

ゆみです。

 

 

酵素ダイエットをすれば運動しないでOKなんじゃないか?

と思ったことはありませんか?

 

 

実は私は以前、そういう風に思い込んでました(汗

そのせいで一度酵素ダイエットに失敗しています。

 

 

しかし、

その思い込みが間違っていたことに気づき、

運動、といってもちょっとした筋トレを取り入れて

最終的に酵素ダイエットを成功させることができました!

 

 

そんな私の体験談をご紹介したいと思います!

 

 

酵素ダイエットなら運動しないでOK!?サプリだけで筋トレなんて不要!と思っていた私

酵素ダイエットは酵素を取り入れることで

基礎代謝を上げて簡単に痩せられる!

 

 

私は酵素ダイエットを始める前にこう思っていました。

だからこそ、酵素ダイエットに取り組み始めたんですね。

 

 

思えばこれまで色んなダイエットに取り組んできたんです。

 

ゆで卵ダイエットキャベツダイエット、もやしダイエット。

 

 

ジムにも通ってましたし、

ちょっと変わり種でボルダリングをやってみたこともありました。

 

 

こんなに激しくダイエットに取り組んでいたのには理由があります。

それは婚活のためなんです!

 

 

25歳過ぎくらいから周りがどんどん結婚し始めて、

結婚式に呼ばれることも多くなり。

お祝いに行くけど、私は呼ぶ予定もなし(泣)

 

 

このままじゃいやだ!

私も結婚したい!

 

 

と思うようになったんです。

 

 

ただ、私はいわゆるぽっちゃり体型

 

 

いや、ちょっとかわいく言いましたが

正直にいうとデブ、でした。

 

 

お腹はぷよぷよ。

お尻と太ももにぎっしりと脂肪がついて太くなっていて。

 

ぽっこりお腹を隠すために、

いつもふわっとしたトップスを着ていました。

それでも隠しきれていない時もあったり(泣)

 

 

こんな体型で婚活しても誰にも見向きされないんじゃないか?

と不安になり、ダイエットを決意。

様々なダイエットを模索し、

酵素ダイエットに辿り着いたのでした。

 

 

まず、酵素ダイエットサプリを購入して、

毎日飲むようにしました。

「これを毎日続ければ

基礎代謝が上がって痩せてくるに違いない!」

そう思って、2か月ほど取り組みました。

 

 

サプリを飲むだけなので実際に、続けやすかったです。

 

 

確かにお通じは良くなりました!

だけど体重はそんなに変わらないし、

体も締まりのない、デブのまま。

 

 

なんで痩せないの?

酵素ダイエットサプリを取れば痩せるんじゃないの?

 

 

最後の頼みの綱だった酵素ダイエットを実践しても

ちっとも痩せない事実に、私は絶望していました。

 

 

そんな時に高校時代の友達からラインが。

3年ぶりだったので、何だろう?と思ったところ。

 

 

結婚式の誘いでした。

 

 

つうぇえーーいい!!

私は怒った親父のごとく、

ちゃぶ台をひっくり返す勢いでした。

 

 

心にぐさっときたんですよ。

 

 

ダイエットしてるのに痩せないし、彼氏もできない私。

なのに周りはどんどん幸せを掴んでいく。

 

 

しかし、

この悔しさが私のダイエット魂に火をつけたんです!

 

 

絶対痩せてやる!!

痩せて婚活成功させたい!

 

 

そう思って、

私はこれまでの酵素ダイエットを見直すことに。

 

 

思えば芸能人でも酵素ダイエットで成功している人はいるので、

痩せないはずはないと思ったんです。

 

 

ということは

私のやり方がよくなかったんじゃないか?と思ったわけです。

 

 

そこで私は酵素ダイエットについて

詳しく調べてみることにしました。

 

 

酵素ダイエットをすれば運動しないでOKなんて思い込み!筋トレを取り入れれば抜群の効果あり!

思えば私が

酵素ダイエットとしてやっていることは

サプリを飲むことだけでした。

 

 

サプリは毎日きっちり飲んでいるものの、

あとはいつも通り。

 

 

会社にいっても

仕事中にお菓子をぼりぼり。

 

運動も元々苦手なので、

一切していなかったんです。

 

 

なので、

取り入れる摂取カロリーは

酵素ダイエットを始める前と一切変わっておらず。

 

 

こういう生活では

いくら酵素ダイエットサプリを毎日摂取していても

痩せなかったのもわかります。

 

 

間違ったダイエット方法を取り入れると

やり続けても全く痩せることができません。

 

間違えたダイエット法だと永久に痩せない!正しい知識の重要性を悟った酵素ダイエットnavi管理人のお話

 

 

そして、

酵素の性質から考えても

ここには納得の理由があったんです。

 

 

私達の体内で作られる酵素は潜在酵素と呼ばれています。

さらに潜在酵素は消化酵素代謝酵素に場合に応じて振り分けられます。

 

 

消化酵素は食べた食物を消化するために使われ、

代謝酵素は、新陳代謝などすべての生命活動を行うために使われます。

基礎代謝を上げるのに使用されるのは代謝酵素の方なんです。

 

 

潜在酵素は代謝よりも消化に優先的に使われる性質があるので、

大量に食べたり、乱れた食生活を送っていると

潜在酵素の多くが消化酵素に使われることに。

結果として、

代謝に回される酵素が不足してしまうのです。

 

 

まさに私は食生活が乱れていた状態でした。

朝ごはんはもともと食べないタイプで、

会社にいって午前中からお菓子をつまんでいました。

 

 

そして昼過ぎも間食。

夜は遅い22時以降の食事になることもしばしば。

あぶらっこいものを好んで食べていました。

 

酵素は体内で作られるだけでなく、

外部から取り入れることもできます。

新鮮な野菜果物

酵素ダイエットサプリなどで不足した酵素を補うことができるんですね。

 

 

私も酵素ダイエットサプリで酵素を取り入れていました。

これで酵素を多めに取り入れていたので

体重キープできていたのだと思います。

 

 

しかし痩せはしませんでした。

何せ摂取カロリーが多いので、

ほとんどは消化酵素に消えていたんだと思います。

せっかく外部から取り入れてもこれではもったいないですよね。

 

 

じゃあどうすれば

酵素ダイエットで痩せることができるのか?

 

 

まずは摂取カロリーの調整から始めました。

これまで明らかに摂取カロリーが多かったので、

間食を減らし、夜ごはんは油っこいものを取らないようにしました。

 

 

更に基礎代謝をもっと上げるためにどうすればいいのか?

ということを調べ続けました。

 

 

そして、

基礎代謝を上げるに筋トレが効果的だと知ったのです。

 

 

酵素ダイエットだけで運動しないのはNG!筋トレで痩せを加速させる方法がある!

筋肉を増やすと基礎代謝が上がります。

基礎代謝が上がれば、痩せやすい体になっていきます。

 

 

運動が苦手で敬遠していた私でしたが、

筋肉を増やすために

筋トレをやってみることに!

 

 

といっても本当にちょっとした筋トレです。

 

 

毎日お風呂上がりに腕立て伏せを10回x2セット。

 

 

腹筋を10回x2セット、頑張りました!

 

 

もちろん、酵素ダイエットサプリも続けていましたよ。

 

 

そして、

筋トレ+酵素ダイエットサプリを続けていくと

嬉しい変化が現れたんです!

 

 

以前よりも腸の動きが活発になり、

毎日定期的に排便するようになりました!

 

筋トレで基礎代謝が上がって、

老廃物が体外に流れやすい体になったんですね。

 

 

ぽっこりお腹も以前より解消され、

太ももの脂肪も落ち、なんとマイナス2cm細くなりました!

 

 

酵素ダイエットは脚痩せにも効果あります!

酵素ダイエットは脚痩せに効果なし?むくみが原因と知り痩せられた私の経験

 

 

まとめ

酵素ダイエットを実践すれば運動しないでOK!

と思い込んでいた私でしたが、

そんなことはなかったんですね。

 

 

運動、特にちょっとした筋トレを取り入れることで

基礎代謝を上げて、

痩せを加速させることができました!

 

 

酵素ダイエットで痩せるには、

摂取カロリーを抑えたバランスの良い食生活を心がけること、

基礎代謝を上げるために少しの筋トレを取り入れること!

 

が必要だったんです。

 

 

これからも酵素ダイエット+筋トレで

痩せていきたいと思います!

 

 

そして、私が使用していた酵素ダイエットサプリ

スルスルこうそ、というサプリでした。

 

お通じがよくなったのは

このサプリのおかげだと思います。

本当に良く出ましたから笑

 

 

スルスルこうそには、

摂取した炭水化物をするっと溶かしてくれる

消化酵素や、

栄養素がたっぷりの麦

シイタケ、ハト麦、イチジクなどの厳選素材80種類から

抽出された野菜発酵エキスがたっぷり。

 

 

さらには1粒に

500憶個の乳酸菌(ヨーグルト5個分)も入っています。

 

 

スルスルこうその詳細は公式サイトから見てみてくださいね。

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追伸:

本ブログ管理人は今までダイエットで失敗続きでした。

→ 管理人アコのダイエットストーリー


そんな管理人の経験から「ダイエットを必死に努力する事」よりも
「正しい知識」こそが痩せるのに大事だと確信しています。


私の経験を踏まえ、以下の記事を読んでぜひダイエットの
正しい知識を身に着けて頂けたらな、と思っています!

1.食事制限に筋トレ 間違えたダイエット法だと永久に痩せない!正しい知識の重要性を悟った管理人のお話

2.酵素ダイエットが群を抜いて他のダイエット手法よりも痩せる本当の理由

【閲覧注意】「太った女子ってどう思う?」男性へのアンケート結果




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