間違えたダイエット法だと永久に痩せない!正しい知識の重要性を悟った酵素ダイエットnavi管理人のお話

管理人のアコです!

わたしは、小さい時ぽっちゃりアンパンマンのような体型だったのですが、

太っていることが理由で

友達から仲間外れにされたことをきっかけに

小学6年生の時に人生で初めてダイエットに挑戦しました。

当時のわたしは、何の知識もなく

ただただ、体を動かす・お菓子を食べないということをしただけ。

それでも小学生の時はちゃんと痩せられたたのです。

 

わたしは、この過去の体験を、【ダイエット成功体験】と勘違いしてしまいました。

・余計なものを食べなければ痩せる

・体を動かせば痩せる

 

しかし、これは成長期の子どもがやったからできたこと。

今のアラフォーのわたしには全く通用しないことなんです。

 

食事制限に猛烈な筋トレ、間違ったダイエット法の惨劇・・

出産後、カロリーカット系のサプリメントダイエットに失敗して

ストレスでドカ食いに走り

さらに太ってしまった時に、気持ちがすごい焦って

1日でも早く痩せたい!

とにかく1gでも軽くなりたい!という時期がありました。

 

その時は、とにかく炭水化物は抜く!

1日1食しか食べない!

制限なく体に摂取するものは水のみ。

時間がある時はジムに行く。

とにかく汗をかく、走りまくる(10キロ走らないと気がすまない)

とにかく筋トレをする。

今振り返ると、よく倒れなかったな。と思います。

 

これだけ体に負荷やストレスをかけたのに

思うように痩せていかなかったんです。

 

その時は、とくに正しいダイエット法なんて知らずに

ただ、食べなければいい

汗をかけばいい。頑張ればいい!!って勘違いしていたんです。

 

すると、非常にイライラしやすくなって

ちょっとしたことで

旦那さんや子どもに怒りをぶつけまくっていました。

頑張っているのに痩せない・・

どうして?どうして?!

 

精神的にも肉体的にも疲れ果てて

気づけば、目の下にはクマができ

顔もしわしわになってきて、体だけは大きくて

体に負荷をかけてダイエットを頑張っていたのに、

より一層醜い姿になってしまったんです。

体に負荷をかけるダイエットは命を落とす?!

太っただけでなく、顔まで老化してしまったわたしは

どうしていいの分からず、

必死で、【綺麗に痩せる方法】というのを

調べまくりました。

 

すると・・・

 

体に負荷をかけるダイエットは命の危険すらある

ということを、初めて知ったのです!!

 

「食べない」などの食事制限だけでダイエットをすると、

最初の2〜3キロは容易に落ちるのですが、

 

食事抜きのダイエットは体の筋肉が落ち、基礎代謝も落ちてしまって

その後リバウンドしやすくなってしまうんです。

 

「え?基礎代謝って何?」

 

ダイエットのことを調べていると

知らないことばかりでした。

 

人間がだまっているときにも消費しているエネルギーが

基礎代謝というのですが、

食事を抜いたりすると、その基礎代謝が落ちてしまい

血液の循環などが悪くなったり

体の体温が低くなったり、命に関わる健康被害を及ぼすそうなんです。

 

さらに、食事制限によるダイエットは、

栄養素が不足してしまい、お肌はガサガサになってしまうんです。

決して、食べなければ痩せる・・そんな単純なことじゃないんだな。と

反省しました。

筋トレしすぎて酸欠?!

わたしが取り入れた「間違ったダイエット法」で

猛烈な筋トレがありました。

トレーナーがいない、いつでも自由にできる

スポーツジムで、ベンチプレスにスクワット、腹筋運動・・・

とにかく、ストイックに!!

 

しかし、ある時

猛烈な筋トレをやっていると目の前が真っ白になったのです。

 

倒れるんじゃないか?と思ってその日は筋トレを中止しました。

後から知ったのですが、

 

激しい筋トレをすると、筋肉が沢山の血液を必要として

筋肉に優先的に血液が流れていき、

その結果、内臓への血液量が激減して消化機能が低下するそうです。

 

それが、気持ち悪さに繋がるんですね。

 

激しい筋トレは脳に送られる血液と酸素が不足して

これらの原因で、めまい・吐き気が起こるんです。

 

そんなことも知らずに体に負荷をかけまくっていたわたしは

頭がフラフラしながら、正しくないダイエット法を繰り返し

身も心も肌もボロボロになってしまったわけなんです。

ダイエットは正しい知識が大事

先ほどもお話したように

ダイエットは「基礎代謝」というのが非常に大切で

燃焼しやすい体を作ることが鉄則です。

 

その基礎代謝が上がった状態で

ダイエットメニュー(ウォーキング、筋トレ、スイミングなど・・)を

取り入れているということなんです。

 

基礎代謝をあげることによって

体内の不必要なものをスムーズに体の外に出し、

便秘などを予防することで痩せやすく、太りにくい身体になるんですよ^^

そっか!体の巡りを良くするということか!

 

さらに、体の巡りが良くなると・・・

 

痩せやすい身体になっていき、リバウンドの危機に怯えることのない

ダイエットができるとうことなんです!

じゃあどうやって、代謝を上げればいいの?

わたしが体の代謝を上げるために着目したのは、

グリーンスムージー」です。

グリーンスムージーはケールやほうれん草などの

葉物の野菜をメインに使ったスムージーなんですが、

生きた野菜には、「酵素」という体の巡りを良くする

成分がたっぷり入っているんです。

 

さらにビタミンやミネラルなどの栄養価と食物繊維が豊富なため、

ダイエットに最適なんですって!

 

早速、スーパーへ行き緑の葉ものの野菜をがっつり買い込みました。

 

・・・野菜って意外と高いのね。

ケール、ほうれん草、小松菜、キャベツ、オクラ、バナナ、

りんご、キウイ・・・

数日分のグリーンスムージーの野菜なのに

1回のお会計が1000円以上かかってしまいました。

 

そして家に帰り

野菜を冷蔵庫に入れようとしたら、

きゃー(>_<)

冷蔵庫がいっぱいで保管場所がないっ!

なんとか冷蔵庫に詰め込んで翌朝グリーンスムージーを作って

1週間くらい続けてみました。

 

確かに朝ごはんとして、栄養もあるし美味しいし

すごく良かったんですが、

1日あたりのコスパを計算してみると約300円くらいかかっていました。

1週間朝にグリーンスムージーを飲む!と決めて

頑張ってみましたが、意外と作るのもめんどくさい。

 

作った後のお片づけも、面倒・・・

ミキサー洗うのも一苦労なんですよね。

 

しまいには、スムージーのカスが排水溝の網目に詰まって

大変なことに!

 

これは、続かないな・・・と がっかりでした。

手軽に酵素を摂れる「もっとすっきり生酵素」

正しいダイエットで【酵素】という成分にたどり着いたのに、

酵素が取れるグリーンスムージーは

毎日となるとなかなかめんどくさいし、

1日約300円くらいかかってしてしまう。

 

もっと簡単に、安く酵素を取れないかなぁ〜って

探していたところ、サプリメント形式でお手軽に摂ることができる

ものを発見したんです!

 

しかもグリーンスムージー同様生きたまま酵素が体に届く

「生酵素」というもの。

その名ももっとすっきり生酵素

サプリメントで飲むだけだったら、

場所を取らずにいつでもどこでも手軽に摂れるし、

1日あたりのコスパを計算すると

もっとすっきり生酵素は1日あたり、なんと21円!!

これなら、冷蔵庫の場所を取らずに、

作る手間もなく、コスパも安い!

わたしは、頑張ってグリーンスムージーを作るのをやめて

もっとすっきり生酵素を飲むことにしました。

 

ダイエットをするには、正しい知識と正しいやり方

自分にストレスをかけない手軽さを知っておくと

結果が出るのも早いですよ^^

 

一番オススメの体の基本を作ってくれるアイテム!

もっとすっきり生酵素の詳細は公式サイトを見てくださいね^^

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追伸:

本ブログ管理人は今までダイエットで失敗続きでした。

→ 管理人アコのダイエットストーリー


そんな管理人の経験から「ダイエットを必死に努力する事」よりも
「正しい知識」こそが痩せるのに大事だと確信しています。


私の経験を踏まえ、以下の記事を読んでぜひダイエットの
正しい知識を身に着けて頂けたらな、と思っています!

1.食事制限に筋トレ 間違えたダイエット法だと永久に痩せない!正しい知識の重要性を悟った管理人のお話

2.酵素ダイエットが群を抜いて他のダイエット手法よりも痩せる本当の理由

【閲覧注意】「太った女子ってどう思う?」男性へのアンケート結果




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