酵素ダイエットが成功しない!間違えた方法で2ヶ月の間お金と時間を無駄にした私の悲劇

 

こんにちは。運動大好き!3人の子供を持つママ、オリーブです。

 

私は酵素ドリンクでダイエットして痩せる!

 

と決心し、逆に間違えた方法を実践したため成果が出ず、

何ヶ月も無駄な時間を過ごしてしまいました。

その時の失敗談をお話したいと思います。

 

小さい頃からスポーツをしていた私ですが、

スポーツ大好きな分、

体の筋肉は女性らしくないムキっとした体つきでした(笑)

 

スポーツをやめた後、出産、育児などをするうちに、

筋肉が落ちたかと思えばそうではなく、

多少の筋肉を残しつつも、ぜい肉となりセルライトも上乗せされました(汗)

特にに産後はたるみも出てきました・・・

 

今までは食事を我慢して体重を戻していた。結果は脂肪がドーンと増えただけ!


若い頃のダイエットは今よりも本当に楽勝でした。

食事を1食又は2食抜くとすぐに元の体重に戻りましたし、

ちょっと食べ過ぎてもへっちゃらでした。


食べなければ体重は減るのは当たり前ですよね。

しかし、それが「若かったから」と言う事が少し年を重ねた今、実感しています。

今となっては、食事を抜いても痩せる事がなくなってしまったのです。


その後の食事で増えるという悪循環に!!

いつまでも1020代のような代謝機能を維持しておらず余分な食べ物は

全て身についていくような状態です。

 

食事が摂れないとき私の体の中ではこんなことが起きていたのです。

栄養が入ってこないなら栄養を溜め込もう!

だから食事が再開されたとき脂肪となってしまいました。

 

それがいつまで経っても痩せられない理由だったのです。

なぜ痩せられないのか。ネットでいろいろ調べました。

 

家事や育児に追われるそんな私が無理なく実行できるダイエット・・・

そんな中、一つのダイエット法に惹かれました!

 

「飲むだけで痩せる酵素ダイエット」

 

食事を置き換えるだけでするすると体重減少。

 

「なんて手軽な方法!」

 

子育てで忙しく、自分で野菜やフルーツなどの新鮮なもので酵素を摂ることは

なかなか難しいことです。

すぐに定期購入を申し込み、毎日朝食の変わりに飲み続けました。

 

酵素ドリンクは基礎代謝を上げてくれるという特徴があるので、

「朝の活動前に飲む方法がいいかも」と勝手に判断し飲み始めました。

 

一日三食のうち朝食を酵素ドリンクにし、お昼と夕食は今まで通り。


ダイエットと言うことで多少の食事量を減らすなどは行いました。

 


一ヶ月経ち・・・

見た目   ほとんど変わらす。

体重    食事量を抑えたことによる多少の減少

服のサイズ 当たり前ですが変わりません!

肌     便秘が解消されないことでの多少の肌荒れ

酵素ドリンクについてきた冊子には、

 


3ヶ月以上続けることによって効果が現れる」

 


とありました。ですから1ヶ月では効果は出ないものという考えでいました。

 


二ヶ月経ち・・・

見た目   変わらず

体重    変わらず

服のサイズ 変わらず

肌     変わらず

ここで「何か少しの変化があってもいいんじゃない?」と思いました。


酵素ドリンク飲んでいるのになぜ痩せないの?

 

決して安くはないお金と時間をかけて酵素ドリンクを続けてきましたが

どうしても痩せないんです!

 


そこで
「痩せない原因をしっかり理解しないといけないのではないか」と思い

また調べていくと、酵素ダイエットには正しいやり方がある事がわかりました。

 

これまで続けてきた方法は間違っていたことに気づいたのです。

 


①やり方を知らないまま実践している
まさにこれでした。

しっかりと前準備をして取り組まないと効果がない事が判明しました。

 

②運動を全くしない子育て・家事という理由をつけていました。

軽めのストレッチ程度の運動をした方が良いと書いてありました。

 

美しいボディを目指すには、運動は不可欠なのです!

 

以上の2点について注意しながら取り組むことでダイエット成功へと導いてくれること。


そして計画的に進めることが調べていくうちにわかった事です。

 

やっぱり痩せるには酵素が一番効果的!

 

「飲むだけで痩せる」と人気の酵素ドリンクには

 

酵素を摂取すると基礎代謝上昇

消化機能UP

便秘や肌荒れ解消

疲れにくくなる

と言う特徴があります。

 

酵素ドリンクダイエットとは、いわゆる「プチ断食」の事です。

正直、「やっぱり食事のコントロールが必要なのか」と思いました。

 

半日口にするもの―――酵素と水のみ!

「やっぱり辛そう・・・」

 

しかし更に詳しく調べていくと、

酵素ドリンクダイエットを実践することにより、

摂取カロリーを大幅に抑えることが出来るので

 

既についている脂肪を燃焼してくれるのです。

 

さらに酵素を摂取するのでやせやすい体になり

リバウンドの心配もありません。

 

ちなみに私がオススメする酵素ドリンクはこちらです。

ベルタ酵素の詳細を見てみる

わたしが試した酵素ドリンクダイエット方法。ストレスと上手くつきあう!

 

  • いつから酵素ダイエットを始めるのか決める


前日の夕食は「おかゆと味噌汁」などの胃腸に優しいものを食べます。

 

プチ断食期間は、胃腸を休めることができるので、

消化吸収が効率よく出来るようになり、体の中からキレイにスッキリさせてくれます。

 

そして腸内環境を整えてくれるので、腸内の働きを活発にさせ

比較的簡単に痩せると言われています。

 

これらをインプットし、洗い物をする間はお腹が背中にくっつくくらいへこませたり、

スクワット、腕立て伏せ、柔軟体操をするように心がけました。

 

ただし気合入れて実践はしません。

 

ながらストレッチ。ながらスクワット。を心がけました


煮物を作っている間は、骨盤回しをしていました。


すると
2週間~3週間目で!!!!

 

太ももの隙間が広くなった?!


お腹がたてに割れてきた?!(うっすらスジが!)


二の腕のぷるぷるがなくなってきた?!(バイバイしても揺れない!!!)


なんだかいいんじゃない!?テンションも上がりました。


しかし気をつけなければいけないことがあります!


食事をコントロールするのでかなりのストレスが・・・


酵素ドリンクを飲んでいる期間中は半日、空腹と戦わなければならず、


好きなものを食べられないなどのストレスを感じます。


そのため、自分なりのストレス解消法を用意する必要があります。

 

入浴でリラックスしたり軽い運動でストレスを軽減する方法もいいと思います。

好きな音楽を聴いて、ゆったりと過ごすのもオススメです。

 

酵素をカラダに取り込んで、カラダの機能を高めないとダイエットの効果は発揮されない

 

今まで酵素ドリンクをだた飲んでいただけだったので、何の効果もなかったんですね。


「この
2ヶ月はなんだったのか・・・」

ショックでした・・・

 

でもこの2ヶ月があったからこそ、間違いに気づき、正しい方法を知ることが出来た。

その後はちょっとしたことでも体を動かすようになりました。


酵素ダイエットの正しい方法を知らないと、

効果のないダイエット期間をただ過ごすだけで

遠回りや無駄なお金も時間を過ごすことになります。

 

間違えたダイエット法だと永久に痩せない!正しい知識の重要性を悟った酵素ダイエットnavi管理人のお話

 

間違った方法、正しい方法をよく理解し、カラダの中からキレイを目指しましょう!

 

 

オススメ酵素ドリンク

ベルタ酵素の詳細を見てみる


追伸:

本ブログ管理人は今までダイエットで失敗続きでした。

→ 管理人アコのダイエットストーリー


そんな管理人の経験から「ダイエットを必死に努力する事」よりも
「正しい知識」こそが痩せるのに大事だと確信しています。


私の経験を踏まえ、以下の記事を読んでぜひダイエットの
正しい知識を身に着けて頂けたらな、と思っています!

1.食事制限に筋トレ 間違えたダイエット法だと永久に痩せない!正しい知識の重要性を悟った管理人のお話

2.酵素ダイエットが群を抜いて他のダイエット手法よりも痩せる本当の理由

【閲覧注意】「太った女子ってどう思う?」男性へのアンケート結果




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