ファスティングで青汁より酵素ドリンクがおすすめの理由!両方試して●●と健康効果が違う事が判明!

 

こんにちは。オリーブです。

 

最近人気のある「ファスティング」

 

私は「青汁」と「酵素ドリンク」両方でファスティングを実践した経験があります。

 

成分や栄養面などについては両方とも良いのは間違いないですが
実は「ある理由」が原因で青汁は続けることが出来ずに逆に太ってしまったのです。

 

「味がまずい」

というありきたりな理由ではありません。

 

最近の青汁は味も美味しいのですが、それでもダメだったのです・・・

 

どうして青汁ダイエットが上手くいかなかったのか
青汁でファスティングダイエットを試した体験談をご紹介します。

 

青汁でファスティングをはじめたきっかけとその効果とは

私が青汁ダイエットを始めたきっかけは、
友人が青汁ダイエットをやっているという話を聞いたことです。

 

青汁なら栄養バランスがよく、味も様々な種類があるので

 

「健康的に痩せられる」

 

と思い、薬局で青汁を毎月購入して、

しばらくの間子供と一緒に飲み続けていました。

 

昔の青汁よりも飲みやすくなったと言っても

やはり牛乳で割り、子供には蜂蜜を入れるなどして飲んでいました。

 

そのうちネットで「フルーツ青汁」と言うのを見つけ購入するようになったのです。

 

届いたフルーツ青汁を開けてみると、「ファスティングにおすすめありました。

 

それを見た単純な私は、

 

「この青汁で痩せられる!しかも味も栄養面も良さそう」

とすっかりその気になりました。

 

これがきっかけとなり、合計2種類のフルーツ青汁で
ファスティングダイエットを実践しました。

 

青汁で期待できる効果・効能とファスティングダイエットに対する期待値とは

 

過去に薬局で購入し青汁を飲んでいた期間・・・約2年

 

フルーツ青汁2種類を飲んでいた期間・・・2種類合わせて約1年

 

はじめは健康面を気にしていましたが、途中で健康的にダイエットする
という目的に変わってきました。

 

そこで青汁に期待できる効果として

 

☆美肌効果

 青汁には乳酸菌が配合されているものもあるので便秘改善効果が期できて、体の中から キレイになれます。

 体の中からキレイになることで美肌効果やアンチエイジング効果も期待できます。

 

☆健康効果

 なかなか普段の食事で摂ることができない野菜。フルーツ青汁に使用されている
大麦若葉には、食物繊維。明日葉にはポリフェノール
更にはβカロチン、
ビタミンなどが豊富に含まれています。

 

☆ダイエット効果

 青汁に含まれる食物繊維によって、腸内環境を整えてポッコリお腹を
 ケアする力を持っています。
 腸内環境が整うと、痩せやすい体質へと近づいていくので、
スタイルに悩んでいる方にピッタリです。

 

こういった効能を期待することができます。

 

では青汁ダイエットへの期待はどうでしょうか?

 

青汁ダイエットとは、青汁を食事の前に飲んだり、一食置き換えることによって、
体の調子を整えたり、摂取カロリーを調整してじっくり結果を出すダイエットです。

 

食物繊維やビタミンなどを効率的に摂れる為

 

・便秘、むくみ解消

・デトックス

 

などといったダイエットにつながる効果が期待できます。

 

このように、一般的に青汁は健康的にダイエットが出来るのですが
実は私はある理由で青汁でのダイエットを挫折して
酵素ドリンクのダイエットに移行したのです。

 

ファスティングダイエットの王道・酵素ドリンクと青汁の比較

 

おすすめダイエットとして上位に上がるのが酵素ドリンクダイエットですが、

なぜ良いとされているのでしょうか。

 

食事を置き換える点では、青汁ダイエットも酵素ドリンクダイエットも
変わり
はないです。

 

ですが、青汁を飲んでいた時と酵素ドリンクを飲んでいた時を比較してみると、
明らかに満腹感の得られ方が違うんです!!

 

私が行った青汁の飲み方は食事を置き換える為に、青汁を飲みます。

 

すると1時間もしないうちにお腹がすいてきてしまいます。

 

歩きっぱなしの仕事なので仕事中にフラフラになりました。

 

「これって危なくない?仕事中、お客様にご迷惑をかけてしまったら大変!」
という考えが浮かび、次の日から青汁+軽めの食事で過ごしました。

 

それがやがて、青汁+普通の食事となりました。

 

その結果、ダイエットできたのかというと、
変化なしでダイエット失敗でした。

 

私にとって青汁は、単なる栄養補給という役割になってしまったのです。

 

つまり私の場合、青汁はダイエットに不向きだったんです。

 

青汁ダイエットがダメだと思った瞬間、
自分を責めました。意志が弱い!我慢ができない!

 

ますます悲しい気持ちになり、ダイエットを諦めよう・・・

 

そう思い始めた頃に出会ったのが酵素ドリンクでした。

 

酵素ドリンクに興味を持ち、まずは情報集から始めました。

 

青汁はサラサラとした飲み口に対して、酵素ドリンクは
トローっとした
感じです。

 

青汁同様、割って飲む方法が主流ですが、酵素ドリンクは
ヨーグルトにかけたり、炭酸水で割ったりと飲み方が青汁よりも豊富でした。

 

何よりも、水で割った場合の満腹感は青汁よりもお腹にたまり、
空腹感を抑えられました。

 

栄養素については、青汁はケールや明日葉などの原料がメインで、
食物繊維・乳酸菌・ビタミンが含まれています。

 

それに対して酵素ドリンクには、数十種類から100種類を超える
野菜や野草といった原料を含んでいます。

 

様々なビタミンやミネラルなどたくさんの成分が含まれることにより、
身体の機能も向上しやすいです。

 

酵素ドリンクはダイエットだけじゃなく健康面の効果も良かった

 

酵素ドリンク、青汁の栄養面を見ると、野菜中心の原料から作られる青汁に対して、
酵素ドリンクは、野菜栄養素+酵素になります。

 

この酵素こそがダイエットの鍵となると思います。

 

決して青汁を飲んでいたから、酵素ドリンクを飲んでいたからという
理由が関連付けられるかは分かりませんが、参考程度にお話します。

 

実は青汁を飲んでいた期間、私はインフルエンザ
かかって
しまったんです!!

 

栄養面を気にして青汁を始めたのに、
その期間中に人生初のインフルエンザ。

 

たまたまでしょう。たまたま免疫力が低下していた・・・

 

ただ、食事をとっていないので
もしかしたら栄養不足だったのかな?とも思いました。

 

ですが、青汁から酵素ドリンクへ変えてから
今のところ、不思議とインフルエンザにかかっていません!!

 

インフルエンザや風邪は、免疫力の低下によってかかりやすくなることは
誰でもご存知だと思います。

 

今年2018年はインフルエンザが大流行していますよね。

 

実は先日、微熱があったので、インフルエンザ覚悟で受診しました。

 

結果は、ただの風邪でした。それも次の日には回復しました。

 

酵素ドリンクは風邪やインフルエンザ予防になるという言葉をネット見つけたとき

「酵素ドリンクのおかげ!!」

と心の中でガッツポーズしました(笑)

 

もちろん、科学的にそんな健康効果があるものではありませんし
万人がそうだとは思いませんが、でもそういう情報がネットに出ていたのも事実なんですね。

 

他にも私自身が実感していることとして、疲れにくくなったという点があります。

 

飲食店で働いているので、毎日5~6時間は歩きっぱなしです。

 

仕事が終わると、足がだるくなり、むくみも出ます。

 

しかし酵素ドリンクを飲み続けていることで翌朝の目覚めたときのすっきり感。

 

翌日に疲れを引きずることも少なくなりました。

 

 

結論:青汁より酵素ドリンクでのファスティングダイエットがお勧めです

 

という事で、私自身の経験から、空腹感のなさや
健康面の向上などで青汁よりも酵素ドリンクの方に軍配があがります。

 

酵素ドリンクは私にとって万能ドリンクです。

 

酵素が体の中ですごい働きをしてくれているんだな。と思うと
ダイエットが楽しくなってきます。

 

酵素ドリンクで、是非いっしょに健康的なダイエットを頑張りましょう!

 

私のおすすめはこちらです!

ベルタ酵素の詳細を見てみる


追伸:

本ブログ管理人は今までダイエットで失敗続きでした。

→ 管理人アコのダイエットストーリー


そんな管理人の経験から「ダイエットを必死に努力する事」よりも
「正しい知識」こそが痩せるのに大事だと確信しています。


私の経験を踏まえ、以下の記事を読んでぜひダイエットの
正しい知識を身に着けて頂けたらな、と思っています!

1.食事制限に筋トレ 間違えたダイエット法だと永久に痩せない!正しい知識の重要性を悟った管理人のお話

2.酵素ダイエットが群を抜いて他のダイエット手法よりも痩せる本当の理由

【閲覧注意】「太った女子ってどう思う?」男性へのアンケート結果




コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です